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Auteur
Le Pas Scout
Corsaire
Malouin
  
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Mer : Vigie - Timonier
Nous a rejoints le : 22 Oct 2009
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Réside à : Saint-Malo
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Je viens de réentendre -merci cham- parler du pas scout.

Il s'agit d'une technique de marche décrite par M. Menu dans RAIDER-SCOUT qui consiste à marcher 40 pas en comptant 1 tout les 4 pas et a 9 "4321" à chaque pas [spoiler:suivez bien] puis courir en comptant de la même manière 40 pas.

je pratique le pas très souvent. et si vous m'avez compris pour le décompte, essayez. c'est génial. j'ai couru/marché 1h30 sans pause et sans être essoufflé!

les gendarmes font ça en comptant les minutes. je crois qu'ils font 10 min.

voilà ma question : des chefs l'enseignent-ils encore?
si non, le connaissent ils?
et si oui, pourquoi ne pas au moins l'évoquer, sinon le pratiquer???
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  Je suis FSE, Ex-SUF  Profil de Corsaire  Message privé      Répondre en citant
scastor
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Forêt : Forestier
Nous a rejoints le : 25 Sept 2013
Messages : 263

Réside à : Val d'oise
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Je n'en avait entendu parler que dans mon ancienne troupe, mais ça ressemblait plus à une légende... esprit confus
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  Je suis FSE  Profil de scastor  Message privé      Répondre en citant
chamoisguide
Chante
  
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Nous a rejoints le : 18 Mars 2012
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Réside à : dans le coeur de Dieu!
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Euuuh... tu pourrais expliquer de nouveau en versin beta... parce que j'ai pas bien compris...
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  Je suis SUF  Profil de chamoisguide  Message privé      Répondre en citant
AndreRaider
Membre confirmé
 

  
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Église : Hospitalier
Nous a rejoints le : 27 Janv 2009
Messages : 3 813

Réside à : Clermont Ferrand
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C'est pas trop pour les filles ...... N'importe quoi !
3
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  Je suis Raider Scout de France  Profil de AndreRaider  Message privé      Répondre en citant
chamoisguide
Chante
  
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Forêt : Campeur
Nous a rejoints le : 18 Mars 2012
Messages : 1 441

Réside à : dans le coeur de Dieu!
4
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c'est pas trop gender comme réflexion..... N'importe quoi !
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  Je suis SUF  Profil de chamoisguide  Message privé      Répondre en citant
mendu1
Membre honoré
 



  
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Forêt : Campeur
Nous a rejoints le : 22 Janv 2007
Messages : 6 678

Réside à : ar vro vigoudenn
1
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C'est autant pour les filles que pour les garçons, drôle d'idée .
Le pas scout décrit dans Etapes, on marche et on court.

Connu et aussi pratiqué par les militaires, surtout avec le barda.

Assez performant pour les distances assez longues, surtout avec un équipement lourd.

peut être aussi dans Eclaireurs ?

Concerne la progression personnelle, pour ceux qui sont concernés.
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  Je suis SDF avant la révolution cutt  Profil de mendu1  Voir le site web de mendu1  Message privé      Répondre en citant
Corsaire
Malouin
  
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Mer : Vigie - Timonier
Nous a rejoints le : 22 Oct 2009
Messages : 1 643

Réside à : Saint-Malo
1
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progression personnelle? tu peux développer?

En gros tu marche 40 pas tu cours 40 pas.

comme tu utilise pas les mêmes muscles, tu fatigues pas. compter les pas rythme ton souffle, donc tu t'essouffles pas. Tu arrive donc dispo après 2h à ce rythme. c'est très agréable.
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  Je suis FSE, Ex-SUF  Profil de Corsaire  Message privé      Répondre en citant
mendu1
Membre honoré
 



  
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Forêt : Campeur
Nous a rejoints le : 22 Janv 2007
Messages : 6 678

Réside à : ar vro vigoudenn
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progression personnelle? tu peux développer?

C'est un truc pour les scouts classiques !
ça n'existe plus pour les "classiques " ?

C'est le résultat de la lutte des classes ?

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  Je suis SDF avant la révolution cutt  Profil de mendu1  Voir le site web de mendu1  Message privé      Répondre en citant
Corsaire
Malouin
  
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Mer : Vigie - Timonier
Nous a rejoints le : 22 Oct 2009
Messages : 1 643

Réside à : Saint-Malo
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ben... a part le fait de mettre un pied devant l'autre je vois pas de lien avec la progression personnelle. on apprend pas a courir pour avoir sa première classe si?
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  Je suis FSE, Ex-SUF  Profil de Corsaire  Message privé      Répondre en citant
irdnael
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Nous a rejoints le : 10 Janv 2006
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Réside à : paris
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Je me demande si le changement de rythme est vraiment recommandé pour des ados. J'ai rédigé il y a longtemps la notice pour Scoutopedia, ça se pratiquait encore un peu à mon époque.
http://fr.scoutwiki.org/Pas_scout

Il y avait des réserves. Maintenant pour des adultes sur des durées plus longues je ne sais pas.

Édition pour correction du lien.

[ Ce message a été modifié par Cyrano le 20-11-2014 à 17:47 ]
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  Je suis  ancien scout de france  Profil de irdnael  Message privé      Répondre en citant
mendu1
Membre honoré
 



  
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Forêt : Campeur
Nous a rejoints le : 22 Janv 2007
Messages : 6 678

Réside à : ar vro vigoudenn
1
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Epreuve de deuxième classe : pas scout- 1 km en 7 minutes (Etapes), la distance n'est pas précisée, ni, si c'est avec le sac ou sans .Pour nous c'était toujours avec le sac à dos (c'est mieux qu'avec un flingue).
ça devait dépendre du CT, mais en général c'était toujours beaucoup plus, et pas seulement une fois .
Sans oublier, le parcours Hebert, à mon époque on n'était encore pas loin de l'occupation, il valait mieux savoir courir( à cette époque) ou être capable de sauter d'un camion en marche . ' dans " Scouts toujours", c'était d'un autobus parisien !!
dans ma troupe on ne sautait plus d'une camionnette, mais les anciens en parlaient encore.
ça fait rire.... dans Scouts toujours.......C'est mieux que d'être raflé.

Tout change selon les circonstances .

ça peut revenir, c'est sans doute pour cela que les effectifs scouts ré-augmentent ?

le scoutisme, ce n'est pas pour cueillir des Pâquerettes, ils se trompent les Enarques de J&S
Il fallait aussi avoir le brevet de FFEP, correspondant à son âge.
blebleble

[ Ce message a été modifié par mendu1 le 20-11-2014 à 21:24 ]
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  Je suis SDF avant la révolution cutt  Profil de mendu1  Voir le site web de mendu1  Message privé      Répondre en citant
mendu1
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Forêt : Campeur
Nous a rejoints le : 22 Janv 2007
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Réside à : ar vro vigoudenn
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je ne me souviens plus très bien si le " pas scout "est très efficace, mais je pense que ça se pratiquait avec le sac !
Parce que non chargé ça ne présente aucune utilité .

Par contre si vous avez fait un peu de footing, avec un peu d'entrainement, vous êtes rendu compte que le meilleur moyen de se déplacer, le moins fatiguant et le plus rapide, c'est la course modérée.

la marche est plus fatiguant e, que le footing sur une même distance, si vous êtes un peu entrainé.




j'avais lu aussi dans le journal le Quotidien du médecin, le problème qui consiste à s’arrêter et s’assoir . On dit quelques fois : " ça coupe les jambes " ; d'après les études faites, ça parait faux !

tout ça, est surtout un problème d'entrainement, si vous êtes entrainé vous serez fatigué, mais vous allez récupérer plus rapidement .
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  Je suis SDF avant la révolution cutt  Profil de mendu1  Voir le site web de mendu1  Message privé      Répondre en citant
Fauvette Bxl
Cisticolidae
  
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Nous a rejoints le : 02 Juil 2009
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Réside à : Bruxelles
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En Gelbique, c'était successivement cinquante pas courir, cinquante pas marcher, et je puis garantir que ce n'est pas tellement plus rapide que le pas accéléré, mais drôlement plus fatiguant ... Vieil homme
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trident
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Réside à : Montréal, Québec
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Le pas scout est pas mal plus ancien que Michel Menu. Clin d'oeil

Le pas scout provient de BP lui-même qui l'a appris auprès d'Africain.

Il s'agit bien de courir 50 pas et de marcher 50 pas (bref, ratio de 1:1).

Il était (encore?) présent dans "la patrouille t'attend" (AGSE)

Il était également une épreuve aspirant ou de 2e classe chez moi.

Il va falloir un jour que Scoutopedia fournisse des RÉFÉRENCES à des affirmations comme celle disant que des médecins et des sportifs auraient critiqué cette technique.
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  Je suis ex-ASC, ex-FSE  Profil de trident  Message privé      Répondre en citant
Fauvette Bxl
Cisticolidae
  
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Église : Rapporteur de la foi
Nous a rejoints le : 02 Juil 2009
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Réside à : Bruxelles
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Dans les pas spécifiques, il y a aussi celui des cheminots progressant autrefois sur les voies ferrées : deux traverses, une traverse ; deux traverses, une traverse ... Vieil homme
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  Je suis FSC & GCB  Profil de Fauvette Bxl  Voir le site web de Fauvette Bxl  Message privé      Répondre en citant
christian
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Montagne : Randonneur
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Ma foi, malgré mon grand âge j'utilise régulièrement le pas scout sur le rythme 50 pas courus/50 pas marchés. On peut remplacer le décompte par des "Je Vous Salut Marie" d'ailleurs.
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mendu1
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Forêt : Campeur
Nous a rejoints le : 22 Janv 2007
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Réside à : ar vro vigoudenn
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Sans doute faut il chercher "le pas scout " dans les tribus de l'est de L'Afrique ?
Plus vraisemblablement , les hominidés devaient courir, plus que marcher ?

Sans doute que tout es t une question d'entrainement .
C'est vrai aussi, qu'on change de rythme...ça ce n'est pas très bon, me semble t il !
Qu'en pensent les médecins militaires, ou les médecins du sport ?

On est obligé de marcher lorsqu'on transporte des charges lourdes , le pas scout serait un compromis !

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Old GIlwellian
Membre honoré
 
  
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Cité : Serviteur
Nous a rejoints le : 09 Juin 2004
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J'ai encore testé hier; c'est assez efficace sur des distances moyennes (moins de 5 kms)
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Corsaire
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L'intérêt de ce changement de rythme, c'est que lorsqu'on marche on lance la jambe en avant, tandis qu'on l'envoie en arrière lorsqu'on cours.

Christian, l'idée de l'Ave n'est pas tombé dans l'oeil d'un aveugle. je le fais ce soir si personne ne me prend en voiture.
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Fauvette Bxl
Cisticolidae
  
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Durant la première guerre, l'Armée belge avait une voiture - chapelle, dédiée à Ste Elisabeth ... Warf !
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mendu1
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Pour le pas scout, je suis convaincu, qu'il ne s'agit que d'une affaire d'entrainement, comme souvent !
Surpris
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Fauvette Bxl
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Vu ce qu'il faut d'entraînement, pour gérer tout ce qui n'est pas forcément naturel ... sifflote
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Blizzard
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Ça me rappelle les marches commando, 8 km en moins de 50 mn. Même avec l'entraînement ça casse. La dernière, j'étais à deux doigts du malaise cardiaque à moins de 200 m de l'arrivée et j'avais 19 ans.
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mendu1
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Réside à : ar vro vigoudenn
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Pour ceux qui ne savent pas : http://www.courseapied.net/forum/msg/10707.htm

éléphant rosePour l'entrainement, je pense qu'il faut plusieurs années, le temps que le corps se forme ou se déforme !
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Corsaire
Malouin
  
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Christian, après essaie sur environ 3 bornes je désapprouve l'ave Maria pour rythmer le pas scout. ca essouffle, le chant n'étant pas rythmé pour ça (j'en ai essayé 4, en français et en latin. le moins pire s'est avéré être "je vous salue Marie comblée de grâce..." Musique mais il faut manger certains mots.)
Mais pour rythmer une marche ordinaire, rien de tel que le chapelet.
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CASTORE
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J'aurai pensé qu'il faille le réciter, ton Ave Maria! le chant coupe le souffle?

Le pas scout, je teste encore quand je suis en retard à un RV dans Paris.
J'y ai perdu une chaussure entre la gare de Lyon et Bercy Grand sourire
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Corsaire
Malouin
  
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récité... j'ai pas essayé en français.
j'y ai pensé, mais j'ai pas réussi Confus taré Chantons

Je test à midi je dois aller acheter à manger.
[spoiler:Je commence a croire Miss Pomme... vraiment pas sortable ce Corsaire. même pas cap' de s'arrêter de chanter !!!]
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mendu1
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Réside à : ar vro vigoudenn
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le pas scout (armée des Indes) est antérieur à la marche commando, qui était sans doute une préparation au débarquement .

La marche commando, c'est avec arme et bagages, mais sans les munitions , (équipement de 40 kg au débarquement) .
Les légionnaires romains portaient 28 kg (avec leur intendance). Mais les scouts savent depuis longtemps, qu'il faut voyager léger. , les armées napoléoniennes étaient très mobiles, c'est une explication de leurs victoires .

le footing, est certainement la façon la moins fatigante pour se déplacer( 12km/h), avec de l'entraînement.

Mais en tenue(de footing) et sans bagage ! Voir avec une lance à la main au cas où vous rencontreriez un lion ou un tigre dans Paris !

Je pense que si on a déjà habitué à rythmer son souffle, le pas scout n'est pas vraiment utile ?

le pas parisien,(où tout le monde court) n'est pas mal du tout .
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Blizzard
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Nous a rejoints le : 24 Juil 2011
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Je vis en région parisienne depuis quarante ans, j'ai toujours évité de courir, de toutes façons ce n'est pas ça qui fait arriver plus vite à la retraite, au contraire.

N. B. Il n'y a pas de gens pressés, seulement que des gens en retard.
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